Správná volba bez rozhodování
“Nejvyšší umění války je podrobit si nepřítele bez boje.” — Sun Tzu, Umění války.
Je jednodušší změnit prostředí než člověka.
James Clear ve své knize Atomové návyky mluví o “Mýtu sebekontroly".
- Ve studii o sebeovládání a vůli pozorovali výsledky různých typů studentů. Očekávání bylo že ti, kteří využívají sílu vůle často - vůli "trénovali". Budou mít tedy nejlepší výsledky. To se ale nestalo. Nejlepší studenti využívali síly vůle minimálně. Vytvořili si okolí sebe prostředí bez nutnosti rozhodování. Jediná možnost byla ta "správná".
Jak to můžu využít pro sebe?
-
cesta k zdravějšímu jídelníčku může začít už v obchodě - nemůžu sníst to co nemám.
Upravit si prostředí tak, aby jsem se nemusel rozhodovat pro “správnou”, nebo “špatnou” volbu. Uprav si prostředí, aby k rozhodování nemuselo vůbec dojít a jediná možnost ta “správná”. -
Když eliminuji rozhodování ve věcech, u kterých se nechci rozhodovat, budu mít energii na rozhodováni kde na tom záleží.
Doporučené čtení: Do you make too many decisions?